转自：九派新闻

#有网友在家用后背撞墙锻炼#【#医生谈网传早上撞背能提升能量#：并非人人合适，应量力而行】“早上用三分钟撞背，排走体内浊气，提升一天的能量”，近期，网上流行起“撞背功”，不少网友表示每天练习撞击背部至明显发热，即能达到改善舌下络脉瘀堵和通络顺气的目的。武汉市普仁医院康复医学科副主任医师訾璐表示，背部分布着如督脉、膀胱经等重要经脉，适度地撞击背部可能通过刺激这些穴位和经络产生一定的保健作用，通过该方式可缓解疲劳、改善消化、改善手脚冰凉、乏力等症状，也可放松脊柱周围肌肉，缓解久坐导致的腰背紧张。武汉市普仁医院中医科主任王青提醒，撞背虽有一定保健作用，但以下人群应避免：骨质疏松患者骨骼脆弱，撞击可能导致骨折或骨裂；心血管疾病患者撞击可能引发血压波动或心脏负担加重。（海报新闻）@九派新闻