【#以为在休息实际耗气血的行为#长期晚睡熬夜，暗耗心血、损伤脾气，你以为的休息，实际气血易被掏空】#医生提醒每天睡眠少于6.5h需警惕##长期熬夜可能导致生理损伤#根据生命时报报道称：晚睡或熬夜会扰乱人体原有的平衡状态，引发各种疾病，《黄帝内经》就有“夜不得寐，则心腹为之痛”的记载。长期熬夜会使人体的淋巴细胞活性降低，白细胞数量减少，这意味着免疫系统的战斗力大打折扣。一旦免疫力下降，各种病菌就会乘虚而入，感冒、流感频繁光顾，还可能引发其他更严重的疾病，比如肺炎、心肌炎等。在中医看来，长期晚睡熬夜，暗耗心血、损伤脾气，可能导致心神失养、脾失健运、气血亏虚。你以为只是熬个夜而已，却没想到可能给身体埋下了一颗颗“定时炸弹”，随时都有可能引爆健康危机。