转自：南京晨报

62岁的董阿姨是位勤劳的退休教师，平时喜欢在小区花园里照料花草。周一早晨，她像往常一样起床给花浇水，但总感觉左耳嗡嗡响，像蝉叫一样，同时耳朵也像被棉花堵住了，声音变得模糊不清。她试着拍了拍耳朵，但情况没有好转。“可能是昨晚没睡好。”董阿姨心想，“说不定明天早晨就好了。”董阿姨并没有放在心上，继续忙着手头的活儿。

然而，第二天，左耳的听力不仅没有恢复，反而更严重了，连邻居打招呼的声音都听不清了。这让董阿姨有点紧张了，急急忙忙到东部战区空军医院耳鼻喉科就诊，接诊的李政医师听到董阿姨的叙述，敏锐地察觉到董阿姨的耳朵出了“大问题”。一边为董阿姨平复紧张焦虑的情绪，一边给她进行了耳内窥镜及听力学检查，结果不出所料，董阿姨得了“突发性耳聋”，也是老百姓俗称的“耳中风”。

还好董阿姨没有拖延病情及时来医院就诊，经过规范性治疗后，董阿姨的听力回复到正常，这可让阿姨开心极了，连声感叹道：“耳朵有问题还是得赶紧找医生看，可不能耽误了”。

那我们俗称的“耳中风”到底是什么呢？其实专业医学名称“突发性耳聋”，是指三天内突然发生的感音神经性听力下降，通常在单侧耳朵出现，且至少连续三个频率的听力损失超过20分贝，属于耳鼻喉科急症范畴。好发于50—60岁人群，近年来研究发现，罹患人群越来越趋向年轻化。

发病前多无先兆，少数患者则先有轻度感冒、疲劳或情绪激动史。目前突发性耳聋的病因不明，发病72小时内是治疗的最佳窗口，越早治疗效果越好。所以突发性耳聋早发现、早诊断、早治疗才能获得最佳的治疗效果。

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突发性耳聋怎么预防

1、规律作息：保证每天高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和功能维持，能使内耳的血液循环和神经功能保持正常，降低突发性耳聋的发病风险。

2、适度运动：每周适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当搭配一些力量训练，如瑜伽、举重等。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，为内耳提供充足的氧气和营养物质。

3、合理饮食：多吃富含维生素 B 族、维生素 C、铁、锌等营养素的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持内耳的正常功能。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，避免因血液黏稠度增加等问题影响内耳血液循环。

4、控制基础疾病：对于患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人群，应积极遵循医嘱进行治疗，按时服药，定期监测血压、血糖、血脂等指标，将其控制在正常范围内，以防止因这些疾病引发内耳血管病变，导致突发性耳聋。

5、预防耳部感染：注意耳部卫生，保持外耳道清洁干燥，避免频繁掏耳，防止损伤耳道引发感染。在感冒、流感等呼吸道疾病高发季节，尽量避免前往人员密集的场所。如必须前往，可佩戴口罩，减少病毒、细菌感染的机会，降低因感染引发突发性耳聋的风险。

6、减少噪声污染：避免长时间处于高分贝环境中，如工厂车间、KTV、酒吧等。如果无法避免，应佩戴耳塞、耳罩等防护用具。同时，使用耳机时应选择舒适、质量好的产品，控制音量和使用时间，一般音量不超过 60%，连续使用不超过 1 小时。

7、调节情绪：学会通过合理的方式释放压力，如听音乐、旅游、与朋友聊天等。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会导致体内激素失衡，影响内耳的血液供应和神经调节，增加突发性耳聋的发病几率。

8、谨慎用药：在使用药物时，尤其是可能具有耳毒性的药物，如氨基糖苷类抗生素、某些抗肿瘤药物等，应严格遵循医嘱，密切关注听力变化，如有异常及时停药并就医。

9、避免头部外伤：在进行可能有危险的活动时，如骑车、运动等，要做好防护措施，佩戴头盔等防护装备，避免头部受伤波及耳部，导致耳部结构受损引发突发性耳聋。

李政提醒，突发性耳聋患者的听力恢复程度与发病后治疗的时间密切相关，当耳部出现“闭塞感+突发听力下降+耳鸣三联征”时，每一分钟的延误都可能导致不可逆的听神经损伤。

通讯员 许静文

南京晨报/爱南京记者 孙苏静