转自：上观新闻

“我天天对着电脑，颈椎酸痛，有没有快速缓解的方法呀？”久坐办公、低头看手机，颈椎问题困扰不少职场人。3月21日下午，松江区融媒体中心开展关爱职工健康讲座和义诊活动，邀请松江区方塔中医医院中医医师，让传统中医药智慧与现代职场生活来一次完美邂逅。

活动伊始，方塔中医医院骨伤科副主任医师洪海平登台开讲，带来了一场干货满满的健康科普讲座《颈椎病防治——如何科学选枕，将颈椎病睡回去》。洪海平用幽默风趣的语言，深入浅出地讲解了颈椎病的成因、症状及预防方法。他特别提到，颈椎病的预防要从日常小事做起，比如选择合适的枕头，高度以能维持颈椎正常生理曲度为宜，一般仰卧时枕高约10厘米，侧卧时枕高与肩宽相等，这样可以有效缓解颈部压力，预防颈椎病的发生。洪海平巧妙地将复杂的医学知识转化为通俗易懂的日常小贴士，亲身示范了用毛巾等身边的物品缓解颈椎病的小妙招，在场的职工们听得津津有味，时不时还爆发出阵阵笑声。

讲座刚结束，针灸科医师和治未病科医师就带着他们的“秘密武器”登场了。颈椎针灸、拔罐、推拿，这些传统中医药的特色疗法，瞬间吸引了职工们的目光。大家排着队，都想亲身体验传统中医的神奇魅力。“感觉脖子一下子轻松了好多，传统中医真是厉害！”一位刚做完颈椎针灸的职工表示，大家在忙碌的工作之余，收获了健康知识和身体的舒缓，深刻感受到了传统中医药在现代健康生活中的独特价值。职场人也要做自己健康的“掌门人”，而传统中医药就是贴心的“健康护卫”。

记者：李天蔚 吴敏

编辑：沈莉娜

审核：周样波 周正豪