原标题：人生建议：尽早解决让你不舒服的生活小事

来源：人民日报微信公号

这些应该尽早解决的小事哪一件正在困扰你？

最近，这样一句话在网上火了：一定要尽早解决生活中让你不舒服的小事。

恼人的小事就像鞋里的沙子，它的存在让人不舒服，但又常常因为懒得弯腰、急着赶路而选择忍耐。这3类应该尽早解决的小事，看看哪个正困扰着你：

1. 重复消耗型

生活里高频、低难度的固定任务，可以通过“举手之劳”解决。

比如，每天出门都要费好大劲弯腰提鞋，穿好鞋想起忘带钥匙，又脱了鞋进屋去取。而花1分钟下单一个鞋拔子、在门口增加一个收纳钥匙的小盒子，就可以永久解决这个困扰。

2. 效率黑洞型

因工具/流程缺陷导致的效率低下，会持续悄悄“吃掉”你的时间。

电脑桌面堆满文件、内存不足、网速很慢，每次接到紧急工作都因为电脑卡顿急得汗流浃背。而在工作不忙时，花 10 分钟检查一下网络设置、整理文件，就能“磨刀不误砍柴工”。

3.预设困难型

心里给自己预设“难度很大、耗时很长”，从而难以启动的任务。其实，这些预设往往存在偏差。

周末想出去玩，想象中要做攻略、订票，肯定很麻烦。其实借助互联网，只需要几分钟就能查到大量攻略，花2分钟就可以完成网上预约和买票。

建议所有“拖延症”试试“及时启动”的方法

做起来只要1分钟的小事，为什么能拖1个月？总结一下不过是：要么对事情本身有误会，要么对自己有误会。

小事总爱拖着不做的人，往往对“要做，就做到最好”有执念。于是他们容易高估任务的难度，花过长的时间进行规划，连给植物浇水、洗衣服等小事都要花时间思考。

他们还会认为自己解决问题的能力不足，认为“解决问题”比“维持现状”需要更多能量，因此一直忍受不舒服的状态。

这时，不妨试试“即时启动”的方法。即时启动是让身体比头脑先动起来。决定解决生活小事时，不在头脑中做任何预演，让身体绕开头脑立即行动起来：

1. 决定要站起来

2. 把注意力放在身体上，给身体一个简单的指令

3. 立即启动身体，站起来

晚上刷手机拖延着不去洗漱、起床困难等等，都可以试试这个方法。

两个小技巧有效提升行动力

能看到这里，说明你真的想要改变自己！很好，这是行动的基础，再掌握2个小技巧就能顺利开启行动啦：

1、形成记录系统：用笔头释放脑力

要解决小事，首先要能想起小事。最好的办法就是形成记录系统，在手机备忘录、随身小本子里随手记录。

按场景分类：家务类、工作类……

按解决方法分类：购买工具类、与人协商类……

按优先级分类：今日待办、周末解决……

当然，也要控制小事的数量和体积，别让“小事库”积累成一个新的“拖延库”。记录是为了在脑子里放下和及时解决，不是用来焦虑的！

2、借助互联网主动搜索解决问题

随着我国互联网技术的发展，各类平台能提供的生活服务、解决方案已经超过我们的想象。

当你遇到一些不知道如何解决的生活小事时，不妨问问你的“AI助手”，或者在相关APP搜索关键词，大部分情况下你都能得到一个不错的答案。

一旦相信“办法总比困难多”真的什么都难不住你

养成随手解决小事的习惯，最大的意义是什么？

那就是是渐渐获得“自己可以解决任何事情”的信念，并且形成高效解决问题的思路和路径。及时处理掉小事，减少反复思考和忧虑，给自己积极的反馈，就能促成正向循环，给人动力处理由小到大的其他事务，撬动顽固的拖延习惯。

这不仅能让自己的事情越来越顺利，有余力时，还能给身边行动力不足的家人、朋友提供解决问题的“外挂”。

困住我们的从来不是事情本身，而是那个“我解决不了”的阴影。等阴影散开就会发现，一身轻松的感觉真好！

现在，不妨马上在留言区记下或随手解决一件折磨你很久的小事！

如果你身边有朋友经常被小事拖住，请不要吝惜你的转发 ，拉他们一起随手解决小事～

来源：人民日报夜读，综合knowyourself | 主播：赵文龙