转自：荔枝新闻

【#近5成大学生对自己身材不满意##高校食堂上线国家版减肥餐#】周同学是@北京科技大学 的一名在校学生，因平时学习和科研任务都很重，一日三餐不规律，加上平时缺乏锻炼，导致体重一度长到了150斤。近日，学校依据国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中推荐的食谱，复刻出华北地区春季食谱减脂餐，让周同学在吃上有了新选择，这对她来说非常方便。此次北京科技大学推出的减脂餐食谱分早中晚三餐，每餐分别有3套食谱，主打配比科学，营养均衡，好吃无负担，清爽又健康。专业人士介绍，体重只是健康的一个指标，体脂率、肌肉量、代谢率等同样重要。在饮食方面要注意控制热量摄入，但也要避免过度节食，运动方面要根据个人的情况制定个性化运动方案，同时还要注意改善生活习惯，关键在于长期的坚持和多方的协作。