转自：草原云

为倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，3月20日至25日，乌海市组织社会体育指导员在各体育场馆开展了体育健康指导系列活动。

社会体育指导员走进体育场馆，指导健身群众羽毛球运动的基本体式和技巧，广泛普及了科学健身与体重管理的知识。

活动现场。（内蒙古体育局供图）

羽毛球是一项全身性的有氧运动，在运动过程中，每小时大约可以消耗400-600千卡的热量，长期坚持能燃烧多余脂肪。羽毛球的正确握拍方法很重要，社会体育指导员从每根手指的位置和发力点，到握拍姿势对击球效果的重要影响进行细致讲解和拆解示范，耐心纠正大家的错误动作，鼓励群众积极参与，在运动中享受乐趣、增强体质。

据了解，乌海市将在“三年体重管理年”中，积极推进科学健身理念，常态化为健身人群开展体重管理普及和健身指导公益活动，将健康理念深入人心，提升全民健康素养，引领三年体重管理潮，打造城市健康新风貌。

内蒙古日报·草原云记者：柴思源