转自：吉林发布

人间四月，万物复苏，百花齐放，

本应是出门踏青徒步、享受美好时光的季节

然而，对于过敏人群来说

这个季节却充满了“危机”

常常一把鼻涕一把泪，苦不堪言

那么

春季过敏究竟是怎么回事

又该如何应对呢

01

过敏症状有哪些？

春夏季过敏主要由花粉、霉菌等引发，过敏最常见的症状集中在呼吸道、皮肤和眼睛等部位。

02

应对措施都有啥？

很多人在日常生活中忽视一些不良习惯，这些行为可能无意中加剧过敏症状，甚至诱发严重并发症。以下是需要警惕的六个错误做法及科学应对建议。

建议：注意饮食禁忌

避免摄入海鲜、坚果、小麦等致敏物；注意控制吃高糖、冷饮等食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽，尤其是干咳。运动前4～6小时禁食高风险食物；有严重过敏反应病史者，应随身携带急救药物。

建议：注意室内环境清洁

定期清洗寝具（60℃以上水温可灭螨），减少使用地毯。

建议：过敏时节减少佩戴隐形眼镜

因镜片可吸附花粉或颗粒物，长时间佩戴隐形眼镜会导致过敏性结膜炎，过敏季节，减少隐形眼镜的佩戴时间。

建议：尽量穿着光滑的衣服

羊毛衣服比棉布和化纤衣服更容易产生静电吸附花粉，因此外出尽量选择表面光滑材质的衣服。回家后要及时洗手、洗脸、更换外衣，把吸附在衣服和身体表面的过敏原去除。

 建议：避免过度清洁或不当清洁 

选择温和的洗护产品，清洁时注意戴好口罩；每周用带高效滤网的吸尘器清理房间；衣物待完全晾干后再收纳。花粉高峰期应关闭门窗减少空气流动。

建议：提高免疫力

生活中注意维生素的补充，尤其是维生素C的补充，维生素C可以减轻过敏症状，平时规律作息，多运动，也能够降低过敏反应的发生。