转自：钦州发布

晚上睡前饿了，特别想吃东西，一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵？这3类人适合吃夜宵哦。

糖尿病患者

为了避免出现“黎明现象”，一般建议糖尿病患者在睡觉前吃一些健康食物，这样能够保证夜间血糖平稳。

胃病、肝病患者

这些患者容易出现食欲下降，虽然很容易饿，但是吃一点就饱，吃夜宵能让患者在夜间维持营养吸收。如果把加餐放到白天，可能会影响患者的正餐，所以建议晚饭两小时后吃一些夜宵，比如粥、馒头、面条、小馄饨等，夜宵的量可以和正餐一样

消瘦的老年人

老年人胃肠道消化吸收功能下降，加之患有基础疾病，造成食欲不振、饭后容易腹胀，以致体重持续下降，这时候建议养成睡前加餐的习惯。一方面不影响一日三餐，同时也利于胃肠道吸收营养，防止体重进一步下降。