转自：南京晨报

喝着“养生水”熬着最深的夜。养生已不再是中老年人的专属，年轻人也用实际行动加入这一行列。从中药茶饮到中医按摩，从艾灸理疗到康养瑜伽，越来越多的年轻人注重康养消费，与老一辈的传统观念不同，对中医药的热爱，让年轻人不再满足于看中医喝中药，而是力求将中医药的养生方式渗透到生活的方方面面，中药代茶饮就是其中一种。

降脂茶、清咽润喉茶、疏肝和胃茶、瘦身祛湿茶……在南京市玄武区兰园社区卫生服务中心中医内科门诊，兼具口感和养生的中药代茶饮也颇受市民欢迎。“以前喝茶叶，现在胖了，改降脂茶了，口感虽然没有茶叶那么好，但是比白开水还算有点味道。”36岁的小何是位货车司机，长时间久坐不动让他的肚子越来越大。“也是听家里人说的，先试试看。”

最近一段时间，中医药文化通过影视作品也频频出圈，都市偶像剧《爱你》更是将中医融入现代生活，中医药茶饮也因此“出圈”。该中心中医内科主治中医师刘怡介绍，中药代茶饮简称“药茶”，是我国中医药传统剂型之一，它是在中医理、法、方、药理论原则的指导下，依据辨证与辨病相结合的思想，将单味或复方中草药进行调配加以煎煮或冲泡，随即饮用，以达到疾病预防、病后防复、养生保健为目的的一种中医治疗方法。

刘怡表示，因为对中医药的喜欢，不少年轻人盲目购买茶饮包，甚至有的人喜欢自制代茶饮，但需要提醒的是，中药代茶饮是以药代茶，选用中草药煎汤或沸水冲泡，要正确选用中药代茶饮，还应该讲求一人一方，辨证施治，在医师的指导下服用。

推荐几款常见的茶饮方 >>>

清咽润喉茶

桔梗2g 甘草片1g 百药煎3g 木蝴蝶1g 麦冬3g

疏肝和胃茶

玫瑰花2g 佛手2g 合欢皮2g 生麦芽2g 沉香曲2g 大枣2g

瘦身祛湿茶

绞股蓝2g 荷叶1g 山楂2g 红曲米3g 甘草2g 党参2g南京晨报/爱南京记者 孙苏静