转自：衢州日报

　　通讯员 蓝建文

　　新学期开学不久，不少家长在带孩子进行视力检查时，会被一个糟糕的结果震惊：孩子的近视度数出现了大幅增长。衢州市眼科医院（衢州二院眼科中心）郑重提醒，孩子视力健康容不得一丝马虎，家长和学校应该加强重视。

　　“宅”出真性近视

　　开学成“小眼镜”

　　开学后，小明妈妈为孩子的视力问题愁眉不展。原来，今年寒假小明整日“宅”在家里，手机、电视成了他的“亲密伙伴”，过度用眼让原本视力正常的他变成了真性近视患者，双眼度数已达到150度。

　　“孩子寒假前学校统一检查视力时还是5.0，我就没太放在心上，想着应该不会那么容易近视。没想到，一个寒假的时间，他就戴上了眼镜，才四年级啊！”小明妈妈满脸懊悔，后悔自己对孩子视力关注不够。

　　不到一个月时间

　　近视度数“狂飙”200度

　　13岁的小叶，在寒假前的视力检查时双眼近视度数为200度。开学还不到一个月，再次检查时，他的右眼近视度数竟急剧攀升至400度。小叶的父母又惊又怕，赶忙带孩子到衢州市眼科医院进行检查。

　　衢州市眼科医院主任医师指出，孩子开学后近视度数快速加深的原因，一方面是寒假期间孩子脱离了学校规律的作息时间，长时间沉迷于手机、平板等电子产品中；另一方面，开学后孩子长时间近距离用眼，如写作业、看书等，眼睛持续处于紧张状态，得不到充分休息，视疲劳不断累积，导致近视度数加深。此外，开学后户外活动时间锐减，缺乏足够的自然光照射，影响眼睛的正常发育和视力保护。

　　■ 近视防控这样做

　　1.全面视力检查：通过散瞳验光、眼轴测量、角膜曲率检查等专业项目，准确区分真性近视与假性近视。一旦发现近视度数增长，及时调整矫正方案。若近视度数持续上升，可考虑佩戴离焦眼镜；对于8周岁以上的青少年，角膜塑形镜也是不错的选择。这两种方法能有效延缓近视度数的增长。

　　2.保证充足户外活动：每天确保孩子在阳光下进行户外活动2小时以上。充分利用课间十分钟，让孩子进行远眺，看向6米以外的地方，持续20秒以上，放松紧张的眼部肌肉。

　　3.保持正确读写姿势：学习阅读时，杜绝趴在桌上或躺在床上等不良姿势，更不要在走路、吃饭、晃动的车厢内，以及光线过暗或阳光直射等环境下看书。严格遵循“一拳、一寸、一尺”原则。

　　4.营造适宜光线环境：用眼时，注意光线的适宜性，避免过亮或过暗，为眼睛创造一个舒适的视觉环境。

　　5.规律作息与健康饮食：保证小学生每天有10个小时的充足睡眠。饮食上，鼓励孩子多吃水果、绿色蔬菜等富含营养的食物。

　　近视一旦形成便无法逆转，若控制不当，还可能发展为高度近视，不仅会增加眼底病变的风险，严重时甚至可能导致失明。