来源：央广网

近年来，“卡皮巴拉”走红网络。“卡皮巴拉”即水豚，是其英文词汇capybara的中文谐音。它不仅长相憨厚，还永远是一副安安静静半睁着眼的样子，任由身边的动物摆弄，也不会因为动物的冒犯而发怒。很多网友调侃称，希望自己也能拥有“卡皮巴拉”人格，永远保持情绪稳定。从心理学视角出发，“卡皮巴拉”人格究竟有何魅力？又该如何练就？应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭给出了答案。

南京红山森林动物园，卡皮巴拉 图源：IC photo

“卡皮巴拉”人格的魅力所在

专家表示，“卡皮巴拉”人格的魅力不仅在于这类人具有温和友善的性格、强大的社交能力和悠闲自在的生活态度，还在于他们对周围世界的好奇心和与他人的亲近感。正是这些特质，使得“卡皮巴拉”人格赢得了众多人的喜爱。

如何拥有“卡皮巴拉”人格？

专家称，拥有“卡皮巴拉”人格就是培养一种温柔、悠闲而又好奇的生活态度。通过温和待人、学会放慢脚步、保持好奇心与开放心态，你会发现自己渐渐地变得更加平和、亲和，同时享受生活的每一刻。

1.尊重他人

对待周围的人要温和、尊重，避免过于急躁或过于批判，学会耐心倾听和理解他人的感受。即使在面对冲突时，也尽量保持冷静，寻找和平解决问题的方式。

2.建立和谐的人际关系

通过主动参加社交活动，建立并维持与他人的亲密关系，做到真诚待人，分享自己的生活点滴，彼此互助。

3.活在当下

尽量放慢生活节奏，学会放松自己，减少不必要的焦虑和压力。

4.持续学习

持续学习，不断扩展自己的视野。不要害怕未知，敢于尝试新鲜事物。

5.灵活应对变化

学会灵活应对一切变化和挑战，保持内心的平和与适应力。

“卡皮巴拉”人格需要注意什么？

拥有“卡皮巴拉”人格，虽然可以带来许多积极的影响，但也有一些需要注意的地方，以确保这一人格特质在生活中能够健康地发挥作用。

1.避免过度迁就他人

保持友善和宽容的同时，要学会适当表达自己的想法与感受，维护自己的边界。学会适时地关照自己，避免一味迎合他人。

2.保持独立性

保持一定的独立性，学会独自承担责任，另外，注意不要在社交中过于依赖他人。

3.避免懒散过头

悠闲的生活态度值得学习，但如果把这种悠闲理解为懒散或逃避责任，可能会影响个人发展。

专家总结道，“卡皮巴拉”人格的魅力在于温和、友善、悠闲和好奇，但要注意保持自我边界、独立性和责任感，只有在温和与坚守、社交与独处、好奇心与专注之间找到平衡，才能过上健康而充实的生活。

记者：郭彦伟 于悦麒（实习）