转自：劳动午报
温情三月，呵护心灵。由北京市总工会女职工委员会和北京市总工会职工服务中心共同举办的2025年首都女职工心理关爱服务周，于3月3日拉开帷幕。据悉，市总工会已连续十年开展首都女职工心理关爱服务周，活动聚焦女职工实际需求，不断升级服务内容，如今已成为首都职工心理关爱服务的品牌项目，累计服务女职工逾百万人次。
创新服务模式
契合女职工“心”需求
首都女职工心理关爱服务周活动自开展以来，每年都会进行优化升级。市总工会职工服务中心相关负责人介绍道：“我们从最初的线下活动，到新冠疫情期间的全面线上服务，再到如今线上线下相结合的多元化服务方式，10年间，不断创新服务模式，就是为了让更多女职工参与进来，感受到来自工会组织的温暖。”同时，结合女职工日益多样化的心理服务需求，市总工会积极整合资源，拓展服务内容，帮助女职工以更加积极乐观的心态，面对工作和生活。
“根据我们的工作经验，女职工的主要压力来源是职业发展和工作负荷等，已婚和有孩子的女职工，可能还有家庭关系的压力，我们希望寻求一些更加专业的资源，帮助女职工疏导情绪，缓解压力，而服务周活动上的内容，正好契合了我们的需求。”一名企业工会主席如是说。每逢“三八”国际劳动妇女节，服务周活动的线下参与名额总是会在短时间内“预订一空”，正是因为其高度契合了企业和女职工的实际需求。
女职工幸福大讲堂
照亮巾帼成长路
自2021年起，服务周活动推出女职工幸福大讲堂，至今已连续开展5个年头，成为该活动的一项重要组成部分。记者了解到，每年服务周活动都会精心挑选亲子关系、婚恋情感、自我成长、情绪调节等女职工关注度高的心理专题，邀请家庭教育、心理健康等领域的资深专家，每日围绕一个心理主题进行专业讲解，线上线下年均服务女职工超10万人次。今年，大讲堂现场参与女职工近800人次。
“《哪吒之魔童闹海》这部电影大家看过没有，里面哪吒和母亲之间的感情，让我们知道要用爱的胸怀包容孩子。”今年大讲堂首讲，著名家庭教育专家卢勤以《如何母慈子孝：亲子关系的钥匙》为题，为大家奉上了一场生动精彩的“心灵大餐”。两个小时的讲座中，卢勤针对现代家庭中常见的养育误区进行了深入探讨，期间不时引用包括时下最火爆的电影在内的众多案例，让大家直观感受到，母亲的教育方式会给孩子带来哪些影响。讲座结束后，现场女职工纷纷表示意犹未尽，一名女职工说：“在好几个案例中，我都看到了自己的影子，随着卢老师的讲解，我慢慢解开了心结，感觉受益匪浅。”
随后，清华大学积极心理学研究中心副主任张鹏、中国农业大学心理健康研究室主任施钢、北京市婚姻家庭研究会副会长柏燕谊、北京回龙观医院中西医结合科（精神心理）主任闫少校相继登上大讲堂，分别以《面对未来已来：积极心理的建设》《纠结该躺该卷：自我认知的意义》《为何易躁易怒：情绪背后的需求》《身心和谐健康：身心调整的方法》为主题，给女职工带来了一场场别开生面的主题讲座，助力女职工在职场和生活中绽放光彩。
关爱时刻“在线”
服务全年“不打烊”
如何与自己不友好的人相处？青春期的孩子特别叛逆，家长该怎么办？一个人心智成熟的特点有哪些？聚焦女职工普遍关注的积极心理建设、亲子关系赋能、个人成长促进等话题，服务周活动推出了“大咖在线说”环节，邀请多位知名心理专家“出镜”录制心理健康科普短视频，通过“首都职工心理发展”微信公众平台，于3月3日集中发布，让全市女职工能够随时随地轻松愉悦地学习心理健康科普知识。
不仅三月，市总工会还将持续为广大女职工提供全年“不打烊”的心理咨询服务。服务包括热线咨询和现场咨询两种形式，帮助有需求的女职工科学疏导不良情绪，缓解工作与生活中的诸多困扰。市总工会职工服务中心相关负责人介绍到，提供服务的每一位心理咨询师都经过系统培训和严格认证，具备扎实的专业素养和丰富的实践经验，能够运用科学的方法和技术，为女职工提供个性化、有针对性的心理支持和关爱。截至目前，已累计服务女职工近1.2万人次。
此外，市总工会还推出了“北京市职工心理体验服务系统”，可为全市女职工提供线上心理测评服务。测评量表涵盖健康管理、自我认知、婚恋家庭、职业心理等多个类别，测评完成后还将提供详细科学的测评分析报告及健康建议。据统计，该套系统已累计服务女职工近200万人次，并为近30万人次提供测评报告。
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心理关爱小贴士
北京市总工会为全市女职工提供免费、专业、私密的心理咨询服务，有需求的女职工可通过以下方式，体验全年“不打烊”的心理关爱服务。
心理热线：女职工可随时拨打职工心理咨询预约电话4000151123/4000251123。
现场咨询：关注“首都职工心理发展”微信公众号，点击下方“心理咨询”——“线下咨询预约”。
心理测评：登陆“北京市职工心理体验服务系统”（www.bjzgxl.org.cn），或关注“首都职工心理发展”微信公众号，进入“心理测评”服务模块。
□本报记者 张晶/文 彭程/摄
