转自：劳动午报

阳春三月，柳绿桃红，又到了踏春赏花的季节，可有些人的鼻子、眼睛却奇痒，眼泪和鼻涕流个不停，原来是花粉过敏了。北京市疾病预防控制中心建议，花粉过敏者近期外出时需加强防护。

什么是花粉过敏？

花粉主要由植物雄蕊产生，是附着在植物雄蕊上的微小孢子堆，根据传播方式不同，可将其分为风媒花粉和虫媒花粉两类。花粉过敏又叫花粉症、枯草热，主要是由于对植物花粉存在过敏现象，并对眼、鼻、呼吸道、皮肤等产生影响。该类疾病的过敏原是花粉，过敏原传播的媒介主要是风。在我国，不同地区的气传花粉植物季节分布特征因气候条件、植物的物候条件特征不同，存在一定差异。对于北京来说，气传花粉植物的盛花期主要分为2个高峰期，花粉过敏的流行也就相应存在两个高发期。

第一个高发期是春季，以乔木开花为主，包括松科、柏科、杨属、桑科等等；第二个高发期在夏秋季，以致敏性强的草本植物开花为主，包括蒿属、草属、豚草属、藜科和苋科等。人吸入花粉后，产生过敏反应即为花粉过敏症，它主要是特应性体质的患者被花粉致敏后，引起的一系列病理生理过程。花粉过敏症是变态反应科常见疾病之一，发病率呈逐年上升的趋势，严重影响人们的健康和生活。

花粉过敏“元凶”是什么？

花粉过敏是由致敏花粉诱发的Ⅰ型变态反应性疾病。花粉过敏的“元凶”就是这里所说的致敏花粉，一般以风媒花粉居多。风媒花粉指借助风力传播授粉的花粉，一般花粉粒小、质轻、量多，如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等；它的特点是花型较小、色浅、无香味，数量多，花粉传播面积很广、在空气中停留时间长。风媒花粉是花粉过敏变应原的重要来源，气象监测部门一般对风媒花粉中的致敏花粉（即气传致敏花粉，又称气传花粉）进行监测。

第二类是虫媒花粉，指以昆虫为传播媒介的花粉，虫媒花粉颗粒大、质重，难以通过风媒进行传播，如油菜花、桃花、梨花等；它的特点是花朵鲜艳，带有芳香或其他气味，吸引蝴蝶、蜜蜂或其他昆虫来进行传播。

花粉过敏的症状有哪些？

花粉经呼吸道吸入后，首先到达上呼吸道，引起鼻痒、发作性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎的症状。若空气中花粉浓度较高，花粉可能会沉积在下呼吸道，导致发作性喘息、咳嗽、胸闷等过敏性哮喘的症状。

第二种是引起皮肤黏膜症状。面部等皮肤过敏时，皮肤表面可出现红斑、丘疹、风团等，伴有强烈的皮肤瘙痒。眼部过敏表现为花粉过敏性结膜炎，出现眼睛发痒，眼睑水肿，可能出现水样或黏液脓性分泌物。

如何科学防护和应对花粉过敏？

首先，避免直接接触，减少户外时间是最有效的防护措施，关注花粉浓度预报，尽量避免在花粉浓度较高时段外出，尽可能减少花粉的吸入量。花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，安装并使用高效能的室内空气净化器。

外出时需穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜。开车时关紧车窗；回家前抖掉身上灰尘，回家后更换外衣，减少花粉接触，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。

更为重要的是提高免疫力。保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发。饮食宜营养均衡，多吃绿色、新鲜的食物，适量饮水；适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。如果症状持续加重，请及时就医。

□本报记者 宗晓畅